Brustkrebs ist ein Thema, dass Millionen Menschen weltweit betreffen. Um das Risiko einer solchen Erkrankung zu senken, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine Option ist beispielsweise viel aktive Bewegung.

Wer sich einmal pro Tag für eine gewisse Zeit bewegt und leicht anfängt zu schwitzen, senkt das Risiko für Brustkrebs. Der Körper wird durch die Aktivität fitter und das Brustkrebsrisiko wird nachweislich durch die deutsche Krebshilfe gesenkt.

Wenngleich es vielen Menschen gerade in der kalten Jahreszeit schwerer fällt, aktiv zu bleiben, ist Bewegung unerlässlich. So schützen Sie sich und Ihren Körper.

Durch Bewegung wird das Risiko an Brustkrebs zu erkranken, um bis zu 30 Prozent reduziert

Wenn Sie Brustkrebs vorbeugen möchten, sollten Sie sich jeden Tag für mindestens 30 Minuten sportlich betätigen. Selbst Walken genügt schon, da es leichtes Schwitzen verursacht.

Auf diese Art und Weise senken Sie das Risiko nachhaltig um bis zu 30 Prozent. Viele fragen sich, weshalb das Brustrisiko ausgerechnet durch ein wenig Bewegung gesenkt wird. Nun, die Bewegung stärkt die eigenen Körperabwehrkräfte.

Außerdem wird durch die Bewegung dafür gesorgt, dass der Körper Erbgutschäden eigenständig repariert. Bewegung hilft also nachhaltig dabei, die Gesundheit des Körpers zu fördern und Krankheiten vorzubeugen.

Wie Bewegung dem Körper langfristig hilft und welche Risiken bei Bewegungsmangel bestehen

Es gibt viele Gründe, Sport zu treiben oder sich aktiv zu bewegen. So bringt Bewegung unter anderem die folgenden Vorteile:

Es stärkt das Herz und sorgt für ein ausgeglichenes Körpergewicht.
Darüber hinaus wird der Blutzuckerspiegel auf einem konstanten Niveau gehalten und die Muskeln gestärkt.
Bewegung leistet außerdem aktiv Hilfe, fördert die Leistung des Gehirns und stärkt das Immunsystem.
Nicht zu vergessen, dass es aus psychischen Aspekten hilft und Stress abbaut.

Wenn Sie sich bislang nicht genügend bewegt haben, sollten Sie dies in Zukunft in jedem Fall ändern. Bewegungsmangel kann ein Risiko darstellen, wie sie im Folgenden sehen werden:

Bewegungsmangel sorgt für Übergewicht
Diabetes
Ungleichgewicht der Hormone
Chronische Entzündungen
Ein schwaches Immunsystem

Setzen Sie sich aktiv Ziele und fangen Sie langsam an, sich zu bewegen.

Dr. Medl hilft Ihnen rund um das Thema Brustkrebs

Leben Sie in Österreich, bewegen sich genug und möchten ein Beratungsgespräch? Oder leiden Sie an Krebs und möchten sich einer Operation unterziehen. In beiden Fällen hilft Ihnen Dr. Medl dabei, das Thema erfolgreich anzugehen.

Er berät Sie auch über weitere Informationen, persönliche Termine oder vereinbart mit Ihnen ein Beratungsgespräch. Univ. Doz. Dr. Michael Medl ist Brustkrebsspezialist und Leiter des Brustkrebszentrums der Privatklinik Döbling.

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